パーソナルジムというのに数年通っていたが、最後の方は通うことすら辛くなり、辞めてしまった。

が、プロにアドバイスや励ましをもらいつつ取り組むというののモチベーションの違いを知ったので、どこかいい塩梅のところを探していた。が、私が住んでいるところで探すとパーソナルではなく会員制の大型ジムという選択肢になるなあ…と思って1年が過ぎたが、ついに、車で10分ほどのところにパーソナルができると聞いた。

問い合わせると、体験プランがあるということで、伺ってみたら、とてもよさそうだったので、ひとまず入会してみた。3ヶ月は解約できないそうなので、ちょうどいい(このダイエットは8月前半くらいまでで生活習慣を徐々に整え、減量していくことを目的にしてます)。

早速家でやってほしいエクササイズとストレッチのアドバイスを頂けたので、やって行こうと思う。楽しみ。

夕方30分くらい散歩した。

間食にくるみ餅を食べた。すごくおいしかった。たまに食べようと思う。できるだけ栄養バランスよく食べる、という意識でいるとおやつはあとまわしになるので、ちょうどいい心持ちかもしれない。PFCをみていた時期がくせになっており、ややストイックすぎて途中から苦しかった。わたしはおおらかなタイプだけど、ちょっと細かいところもあるので、ひっぱりあってしまってずっと続けるには負担なのかも。