2018年からトレーニングなどして体をぐっと変えたんですけど、2023年前半でそのルーティンに気持ちがついていけなくなり、一旦休んでました。

運動していないから食べたら太るだろうな〜と思いつつ、それまでの節制のタガがばっつり切れてしまって前ほどの暴飲暴食はしないにせよ、運動量は減って食べる量は増えるという典型的なリバウンドコースを歩み、しっかり肉を増やしてしまいました。

でも変わったこともある。運動していないとはいえ、トレーニング生活前の自分に比べたら間違いなく気をつけて動くようにしていたし、食べ物もめちゃくちゃに食い散らかす！みたいなことはしなくなってたし、あと肉は増えたけど前のような体つきにはならなかった。

トレーニングは意味があったんだなぁと実感。

前のような追い込み方をすると、続けられなくてまた戻ってしまうので、どのくらいの強度、頻度、バランスだとずっと健康をキープできるのかの探求を始めようと思った。のが3日前。

まだまだ人生は続く。これからしばらく今日やったことをメモしていくことにする。